C’est l’un des pires désagréments du ménage : le mal de dos.
Voici quelques conseils pour éviter de vous faire mal en passant l’aspirateur.
1. Achetez l’aspirateur qui vous convient
- Préférez un appareil dont le tube est télescopique, afin de pouvoir le régler à votre taille, pour ne pas trop solliciter votre colonne vertébrale.
- Veillez au poids de l’aspirateur : un appareil lourd causera plus facilement un mal de dos.
- Certains appareils sont équipés d’une double poignée sur le tube pour passer l’aspirateur plus confortablement.
2. Utilisez votre aspirateur en ménageant votre dos
- Évitez de vous pencher, même pour vous rendre dans des endroits difficiles d’accès : tenez toujours le manche vers le haut.
- Accroupissez-vous pour être à hauteur de ce que vous nettoyez : sous une table, un canapé, etc.
- Soyez toujours en mouvement, un pied devant l’autre, comme si vous marchiez, ces gestes accompagneront vos mouvements.